Femårsregeln gäller för dig om du varit försäkrad i Sverige tidigare, antingen genom att du har arbetat i Sverige (grundförsäkrad) eller genom att du har varit medlem i en svensk a-kassa (inkomstrelaterad försäkring). Efter det att du lämnat den svenska försäkringen ska du ha arbetat i ett annat nordiskt land. Du måste återkomma från ett nordiskt land till Sverige inom fem år.
Vill du återigen bli medlem i en svensk a-kassa måste du ansöka om inträde inom åtta veckor från det att du lämnade det andra nordiska landets försäkring. Var du grundförsäkrad tidigare och är arbetslös när du återkommer till Sverige måste du ansöka om ersättning hos Alfa-kassan inom åtta veckor från det att du lämnade det andra nordiska landets försäkring.